Kursplan

Liebe Mitglieder, bitte beachtet, dass Kurse im Moment nur mit eine beschränkten Teilnehmeranzahl stattfinden dürfen. Um an einem Kurs teilzunehmen, müsst Ihr Euch über die "NoExcuse"-App für den gewünschten Kurs anmelden.

Bitte beachtet auch, dass die Kurszeiten im Moment vom Kursplan abweichen können. Über die App findet Ihr die aktuellen Kurszeiten und Teilnehmerzahlen. Die Kurse können auch im Outdoorbereich stattfinden, bitte beachtet dies bei der Kleidungswahl.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Rückentraining
09:15 - 10:00
Uwe / Silvi
RückentrainingÜbungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung
Rückentraining
09:15 - 10:00
Uwe / Silvi
RückentrainingÜbungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung
10:00
ZUMBA®
10:00 - 11:00
Manu
ZUMBA®ZUMBA® verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik.
Stretching & Beweglichkeit
10:00 - 10:45
Uwe
14:00
Powercross
14:00 - 15:00
Uwe
PowercrossHochintensives Intervalltraining mit kurzen Belastungs- und Pausenphasen
16:00
Rückentraining
16:30 - 17:15
Uwe / Silvi
RückentrainingÜbungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung
17:00
18:00
Functional Training
18:00 - 19:00
Silvi
Functional TrainingFunctional-Training ist ein intensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Bauch
18:30 - 19:00
Uwe
ROXX
18:00 - 19:00
Uwe
ROXXROXX vereint Boxen, Thaiboxen und Mixed Martial Arts mit Functional Training.
Functional Training
18:30 - 19:30
Silvi
Functional TrainingFunctional-Training ist ein intensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht
19:00
Thairobic
19:00 - 20:00
Manu
ThairobicEine Mischung aus asiatischen Kampfsportarten wie Kickboxen, Taeckwondo und Aerobic
STRONG Nation
19:00 - 20:00
Wiebke
STRONG Nationkombiniert Functional-, Plyometrie-, Kardio-, und Muskelaufbautraining zu lateinamerikanischer Musik
Powercross
19:00 - 20:00
Uwe
PowercrossHochintensives Intervalltraining mit kurzen Belastungs- und Pausenphasen
20:00
ZUMBA®
20:00 - 21:00
Wiebke
ZUMBA®ZUMBA® verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik.

Montag

  • Rückentraining
    09:15 - 10:00
  • Functional Training
    18:00 - 19:00
  • Thairobic
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • ZUMBA®
    10:00 - 11:00
  • Rückentraining
    16:30 - 17:15
  • Bauch
    18:30 - 19:00
  • STRONG Nation
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA®
    20:00 - 21:00

Donnerstag

  • Rückentraining
    09:15 - 10:00
  • ROXX
    18:00 - 19:00
  • Powercross
    19:00 - 20:00

Freitag

  • Functional Training
    18:30 - 19:30

Samstag

  • Powercross
    14:00 - 15:00

Sonntag

  • Stretching & Beweglichkeit
    10:00 - 10:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Bauch
18:30 - 19:00
Uwe

Dienstag

  • Bauch
    18:30 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Functional Training
18:00 - 19:00
Silvi
Functional TrainingFunctional-Training ist ein intensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Functional Training
18:30 - 19:30
Silvi
Functional TrainingFunctional-Training ist ein intensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht
19:00

Montag

  • Functional Training
    18:00 - 19:00

Freitag

  • Functional Training
    18:30 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
14:00
Powercross
14:00 - 15:00
Uwe
PowercrossHochintensives Intervalltraining mit kurzen Belastungs- und Pausenphasen
19:00
Powercross
19:00 - 20:00
Uwe
PowercrossHochintensives Intervalltraining mit kurzen Belastungs- und Pausenphasen

Donnerstag

  • Powercross
    19:00 - 20:00

Samstag

  • Powercross
    14:00 - 15:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
ROXX
18:00 - 19:00
Uwe
ROXXROXX vereint Boxen, Thaiboxen und Mixed Martial Arts mit Functional Training.

Donnerstag

  • ROXX
    18:00 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Rückentraining
09:15 - 10:00
Uwe / Silvi
RückentrainingÜbungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung
Rückentraining
09:15 - 10:00
Uwe / Silvi
RückentrainingÜbungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung
16:00
Rückentraining
16:30 - 17:15
Uwe / Silvi
RückentrainingÜbungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung
17:00

Montag

  • Rückentraining
    09:15 - 10:00

Dienstag

  • Rückentraining
    16:30 - 17:15

Donnerstag

  • Rückentraining
    09:15 - 10:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Stretching & Beweglichkeit
10:00 - 10:45
Uwe

Sonntag

  • Stretching & Beweglichkeit
    10:00 - 10:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
STRONG Nation
19:00 - 20:00
Wiebke
STRONG Nationkombiniert Functional-, Plyometrie-, Kardio-, und Muskelaufbautraining zu lateinamerikanischer Musik

Dienstag

  • STRONG Nation
    19:00 - 20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Thairobic
19:00 - 20:00
Manu
ThairobicEine Mischung aus asiatischen Kampfsportarten wie Kickboxen, Taeckwondo und Aerobic

Montag

  • Thairobic
    19:00 - 20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
ZUMBA®
10:00 - 11:00
Manu
ZUMBA®ZUMBA® verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik.
20:00
ZUMBA®
20:00 - 21:00
Wiebke
ZUMBA®ZUMBA® verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik.

Dienstag

  • ZUMBA®
    10:00 - 11:00
  • ZUMBA®
    20:00 - 21:00
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